7 ДЕЛ, ОТЛИЧНО СНИМАЮЩИХ СТРЕСС 🙏🏻
Как оставаться спокойным и жизнерадостным в наши неспокойные, стрессовые времена? Как не впасть в депрессию? 🙀
Кто-то "расслабляется" с бутылкой чего-то горячительного, а я составил список из 7 дел, которые помогают лично мне. Возможно, кому-то из вас это пригодится.
1. СПОРТ 🏋♀🚴♂⚽
Наивно было от меня ожидать чего-то другого 😊 Но занятия спортом - это реально антидепрессант №1 на все времена, позволяющий на время отключиться от всего происходящего. Польза и для тела, и для психики.
2. СЕКС 👫👩❤💋👨❤
Как говорится, "любовь - это вам не просто так! Ею надо заниматься!" Регулярно и с удовольствием.
3. СОН 🛌💤
Сон - лучшее лекарство. Не знаешь что делать - иди спать. Стараюсь ложиться до 12, т.к. реально лучше высыпаешься. Раньше тяжело было себя заставить, т.к. я тот еще сова. Но с появлением дочери стало проще. Идем спать все вместе.
4. КИНО 📽🎬📺
Ладно, иногда можно сделать и исключение. Пока ребенок спит, любим с женой посмотреть какой-нибудь фильм. Комедию, приключения, главное - мотивирующий и с позитивной концовкой, где можно поставить себя на место героя. Отлично помогает отвлечься!
5. PES 💻🎮🤝🏻
Это компьютерная игра, футбольный симулятор, в который мы уже лет 16 любим собраться и поиграть с друзьями, а заодно пообщаться, поржать и попить чая с вкусняшками. Без алкоголя, а в последнее время и вкусняшки стараемся выбирать невредные ☝🏻
Кстати, этой игре и футболистам прошлого посвящен мой футбольный канал, присоединяйся: https://www.youtube.com/channel/UCVWpAom5xp9MPju_-Jow81w
6. ТАНЦЫ И ДРУГИЕ ХОББИ 💃🕺👯♂
Вместо пункта 5 подойдет любое другое хобби. То дело, что наполняет вас энергией и позитивом. Например, любимая музыка и танцы. Мы с женой именно в танцевальной тусовке и познакомились. И мы не одни такие. Хочешь так же? Тебе сюда:
https://vk.com/nogidve
https://vk.com/tancuyuschielyudi
Сейчас, правда, если хотим потанцевать, тут же прибегает дочка. Так что танцую чаще с ней. Года идут, а бабы все моложе 😆
7. ДУШ 🛀💦
Вода - это то, что уносит все плохое и наполняет меня мощной энергией. Все лучшие идеи мне приходят в ванной. Регулярно кричу "Эврика!", как завещал дедушка Архимед. Минусы тоже есть - счета за ЖКХ и родные, ворчащие, когда я наконец выйду 😜
Друзья, а что помогает вам справляться со всеми трудностями и жить дальше?
